|
| Pilates heeft niets van doen
met Hokus Pokus |
Jessica Kamphuis "Alles wat je nodig hebt is een matje"
We hebben ze allemaal: spieren! En van alle kanten wordt er op gewezen dat we moeten bewegen. Maar niet iedereen doet dat op de juiste manier. Er wordt bijvoorbeeld heel wat afgesjokt langs de Beemster wegen door mensen, die gaan joggen. Maar als je ze zo voort ziet ploeteren, vraag je je af of dat nu wel zo gezond is. Vaak lopen ze er met vertrokken gezichten bij en vooral met de 'blik op oneindig'. Fysiotherapeute Jessica Kamphuis uit Middenbeemster biedt een heel wat ontspannender manier om de spieren aan het werk te zetten. Zij geeft Pilateslessen... Tot nu toe alleen in Purmer Noord. |
 Op 15 oktober van start
Maar op 15 oktober gaat ze ook in Middenbeemster in het IJsclubgebouw Bamestra van start met deze training voor spieren op een heel ontspannen manier. "En het enige wat je er voor nodig hebt, is een matje", legt ze uit.
Het
wil niet zeggen dat het uitrusten geblazen zal zijn. Alle spieren worden zittend, staand, liggend of geknield en van teen tot nek wel degelijk onder handen genomen en omdat Jessica ook nog fysiotherapeute is, gebeurt dat op een zeer verantwoorde manier.
De foto's in dit artikel laten zien, hoe ze met haar cursisten bezig is.
|
 De kunst van de spierbeheersing
Vooral de rustige manier waarop dit alles gebeurt, zorgt voor ontspanning van lichaam en geest. En, zoals ze het zelf zegt:
"Wanneer de tijden steeds haastiger, drukker en voller worden biedt pilates rust voor lichaam en geest. Het is een vorm van sport waar jong en oud, met of zonder lichamelijke klachten, bewegingsvormen op eigen wijze en tempo kan beoefenen". |
 Jozef Pilates (1880-1967)
De therapie is bedacht door de Duitse bokser Jozef Pilates, die tijdens WOI lange tijd in Engeland geïnterneerd was. In de cel had hij natuurlijk weinig ruimte voor lichaamsbeweging, maar met oefeningen hield hij zichzelfen zijn medegevangenen fit. Hij bedacht een bewegingsvorm, waarbij spieren langer, soepeler en sterker werden en vond uit, dat met het belasten van de spieren bewustwording door  middel van coördinatie,ademhaling en houding gestimuleerd werd. Maar ook, dat bij elke oefening een specifiek ademhalingspatroon hoorde.
Of het aan de oefeningen lag: wie zal het zeggen, maar Pilates is 87 geworden en hij was in zo'n goede lichamelijke conditie, dat hij er misschien nog wel meer jaren aan toe had kunnen voegen, als hij niet bij een brand in zijn appartement in New York om het leven was gekomen. Meer over het leven van Pilates
|
 Pilates merkte dus, dat door het uitvoeren van de door hem bedachte oefeningen veel spanningen konden worden opgeheven. Dat zijn therapie nog steeds actueel en doeltreffend is, bewijst wel het feit, dat Jessica Kamphuis heel enthousiast kan vertellen over haar ervaringen. Haar cursisten verklaren allemaal er veel baat bij te hebben.
Fysiotherapeute
De therapie is bijzonder geschikt voor mensen met nek-, rug- en bekkenbodemklachten. en omdat Jessica ook fysiotherapeute is, zijn cursisten met een handicap bij haar zeker in goede handen tijdens het beoefenen van deze sport. Voor mensen zonder klachten zijn de lessen eveneens interessant. |
 Op ieders niveau
Hoewel de pilates lessen in principe geschikt zijn voor iedereen, zal voorafgaand aan de eerste tijdens een kort gesprek gekeken worden of de sport geschikt is. Op deze manier kan tijdens de lessen specifiek op klachten worden gelet.
Zelf weet je natuurlijk het beste wanneer je rustig aan moet doen, het belangrijkste is, dat naar je eigen lichaam luistert! Iedereen kan in eigen tempo meedoen en de oefeningen kunnen aangepast worden op ieders niveau. |
Lestijden
 Als proef gingen de lessen dus op maandag 15 oktober in het IJsclubgebouw Bamestra aan de Cromhoutlaan in Middenbeemster van start, zowel in de ochtend als in de avond.
Bij de eerste les heeft Jessica zoveel belangstellenden mogen begroeten, dat ze in twee ploegen kan gaan werken en in overleg konden ook de precieze lestijden worden vastgesteld, namelijk op: maandagavond van 18.45-19.45 en van 20.00-21.00 uur.
Om optimale begeleiding te garanderen zijn de groepen niet groter dan maximaal 12 personen.
Geïnteresseerden kunnen met Jessica contact opnemen: telefonisch 06-49105334
of per e-mail: jessica_kamphuis@hotmail.com. |
|
|
|
|
